Ultima atualização em 3 de Maio de 2021 às 15:42
As atividades esportivas já estão liberadas com restrições em Santarém, no oeste do Pará. Mas nem todo mundo quer sair de casa para se exercitar, já que a pandemia do novo coronavírus ainda tem feito muitas vítimas na região.
Pensando nisso, a Coordenação de Esporte e Lazer da da Proges/Ufopa lançou uma cartilha com atividades físicas e esportivas que podem ser realizadas em casa.
De acordo com o documento, os exercícios são benéficos na medida em que, somados a outras boas práticas, contribuem para a prevenção e redução do aparecimento de doenças, colaborando para uma melhor saúde física e psíquica, auxiliando inclusive na promoção de uma maior aproximação do núcleo familiar.
Além de dicas de alongamentos, a cartilha também oferece alguns esportes adaptados como o handebol agachado, vôlei sentado, tênis de mesa sem raquete, boliche vendado, entre outros. Para ter acesso à cartilha, clique AQUI.
Confira a cartilha
A Coordenação de Esporte e Lazer dedicou a cartilha a famílias que perderam entes queridos durante a pandemia do novo coronavírus.
